Bakit Dapat Mong Gamitin ang Samsung Health


Mayroong karaniwang pagpapalagay na ang mga app na ginawa ng mismong vendor ng telepono ay hindi maganda. Ito ay totoo sa karamihan ng oras—lalo na sa mga Android phone—ngunit hindi palaging. Halimbawa, ang Samsung Health ay isang mahusay na app para sa iyong mga pangangailangan sa fitness.

Hindi mo na kailangan ng Samsung Phone

Sa loob ng mahabang panahon, pinanghawakan ko ang parehong palagay. Gumamit ako ng Samsung Health sa aking Samsung na relo dahil walang maraming magagandang alternatibo, ngunit hindi ko gustong gamitin ang app sa aking telepono. Gumawa ako ng mga bagay tulad ng pag-sync ng lahat ng aking data sa Google Fit sa halip na subukan lang ang Samsung Health phone app.

Well, lumalabas na ang Samsung Health phone app ay talagang maganda. Dapat ay sinubukan ko ito nang mas maaga. Hindi mo rin kailangan ng Samsung phone para magamit ang Samsung Health. Maaaring i-download ito ng sinuman mula sa Google Play Store o Apple App Store.

Pagsubaybay sa Kalusugan

Alisin natin ang mga pangunahing kaalaman: Nasa Samsung Health ang lahat ng kakayahan sa pagsubaybay sa kalusugan na iyong inaasahan—at marahil ilang mga dagdag din. Una at pangunahin, maaari nitong subaybayan ang mga hakbang. Kung mayroon kang smartwatch o isang telepono lamang sa iyong bulsa, masusubaybayan ng app ang iyong mga hakbang.

Kasama ng mga hakbang, maaari mong subaybayan ang tibok ng puso (kinakailangan ang tugmang device), timbang at BMI, calorie intake, kung gaano karaming tubig ang iniinom mo, asukal sa dugo, presyon ng dugo, cycle ng kababaihan, at pagtulog.

Sa halos lahat ng mga bagay na ito, nakakakuha ka ng magandang read-out ng impormasyon sa mga graph. Napakadaling makita kung paano nagbago ang iyong timbang sa paglipas ng panahon, ang tibok ng iyong puso sa buong araw, at marami pang iba. Iyan ay masasabing mas mahalaga pa kaysa sa pagsubaybay mismo. Kung ang data ay hindi nagagamit nang mabuti, walang gaanong punto sa pag-record nito.

Pagsubaybay sa Ehersisyo

Ang pangalawang uri ng pagsubaybay na maaari mong gawin ay ang pagsubaybay sa ehersisyo. Maaaring subaybayan ng Samsung Health ang lahat ng malalaking aktibidad, tulad ng pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, atbp. Gayunpaman, higit pa ito sa mga karaniwang aktibidad.

Halimbawa, hindi lang ang Tumatakbo bilang pangunahing aktibidad. Mayroon ding Running Coach na maaaring magbigay ng gabay habang tumatakbo at mayroon ding Treadmill mode. Katulad nito, mayroong Cycling, Mountain Biking, at Exercise Bike.

Kung marami kang ginagawa sa gym, maraming aktibidad din para doon. “Circuit Training,” “Weight Machines,” “Arm Curls,” “Bench Press,” “Deadlifts,” at marami pa. Ano ba, ang Samsung ay mayroon ding pagsubaybay sa Hang Gliding.

Tulad ng pagsubaybay sa kalusugan, lahat ng iyong fitness tracking ay nakakakuha ng magagandang chart at mga graph upang matulungan kang makita ang iyong pag-unlad. Maaari mong tingnan ang iyong mga istatistika sa buwanan at taunang mga read-out at baguhin kung aling mga sukatan ang gusto mong makita.

Mga Pagkasira ng Aktibidad

Nananatili sa fitness tracking, marami sa mga aktibidad ang nag-aalok ng malawak na impormasyon tungkol sa mga indibidwal na kaganapan. Maaaring depende ito sa kung aling uri ng device ang iyong ginagamit para sa pagsubaybay. Gumagamit ako ng smartwatch habang tumatakbo, na nangangahulugang nakakakuha ako ng maraming impormasyon.

Ipinapakita ng chart sa itaas ang aking bilis, elevation, cadence, at heart rate habang nagbabago ang mga ito sa buong pagtakbo.

Susunod, makikita ko kung saang zone naroroon ang tibok ng puso ko habang tumatakbo.

Para sa pagtakbo, mayroong seksyong Mga Advanced na Sukatan sa Pagtakbo na mayroong ilang cool na impormasyon tungkol sa iyong form.

Maraming impormasyon ang maaari mong suriin dito. Hindi lahat ng aktibidad ay may ganitong karaming impormasyon na magagamit, ngunit marami sa kanila ang mayroon. Hindi maraming apps na sinubukan ko ang nagbibigay ng ganitong detalyadong pagsusuri.

Mga Pang-araw-araw na Layunin

Kung wala kang masyadong pakialam tungkol sa pagsisid sa mga detalye, ang Samsung Health ay mayroon ding napaka-friendly na graph na Araw-araw na Aktibidad. Ang hugis-puso na graph ay nagpapakita ng iyong mga hakbang, aktibong oras, at kung gaano karaming mga calorie ang na-burn mo sa aktibidad.

Ang maganda ay ang mga sukatan na ito ay maaaring ipasadya sa iyong sarili. Ang 6,000 hakbang ay maaaring hindi makatotohanang posible para sa iyong pang-araw-araw na buhay (ito ay hindi para sa akin), kaya maaari mong gawin iyon na isang mas maaabot na layunin. Pareho para sa aktibong oras at calories.

Inilalagay din ng Samsung ang maliit na graph na ito sa kalendaryo para makita mo kung paano mo nagawa sa mga nakaraang araw. Ang layunin ay upang punan ang mga singsing hangga't maaari. Ito ay isang magandang simpleng paraan upang tingnan kung gaano ka naging aktibo sa araw na iyon.

Makipagkumpitensya sa Mga Kaibigan

Ang huling feature ay isang bagay na hindi ko pa personal na ginagamit, ngunit sa tingin ko ito ay magiging masaya. Ang tab na Sama-sama ay para sa paglikha ng mga hamon sa iyong mga kaibigan at pagkakaroon ng ilang mapagkaibigang kumpetisyon.

Halimbawa, maaari kang lumikha ng isang hamon para sa pagiging unang tao na maabot ang isang tiyak na bilang ng mga hakbang o distansya. Ang mga hamon na ito ay maaaring i-set up para sa mga indibidwal na kumpetisyon o para sa pakikipagkumpitensya bilang mga koponan.

Kung hindi mo gustong isali ang iyong mga kaibigan sa mga hamon, maaari ka ring sumali sa mga hamon sa Samsung Health kasama ng iba pang mga user. Alinmang uri ng hamon ang pipiliin mo, palagi mong makikita kung ano ang iyong ginagawa sa isang leaderboard. At kung mahilig ka sa mga premyo, may mga tagumpay na maaaring makuha.

Sa palagay ko ang moral ng kuwento dito ay ang huwag pansinin ang mga app ng tagagawa. Ipinapalagay ko na ang Samsung Health ay ang kalahating pusong pagtatangka ng kumpanya na magkaroon ng sarili nitong bersyon ng Google Fit. Sa totoo lang, ito ay mas mahusay kaysa sa Google Fit, at mas maraming tao ang dapat makaalam tungkol dito. Kung naghahanap ka ng magandang app para sa kalusugan, subukan ito.