Masama ba ang VR sa Iyong mga Mata?

Nagdudulot ba ng pinsala ang paglalagay ba ng screen sa iyong mga mata at pagkatapos ay ang pagsabog ng mga photon sa kanila nang maraming oras? Palaging sinasabi ng mga nanay na ang pag-upo malapit sa TV ay isang masamang ideya, ngunit mayroon bang ebidensya na ang VR ay masama para sa iyong mga mata?

Sakit sa Paggalaw at VR

Ang mga tao ay nagkakasakit sa VR mula sa isang bagay na kilala bilang motion sickness. Ang mga indibidwal na tao ay may iba't ibang antas ng pagiging sensitibo dito, ngunit karaniwan itong nangyayari dahil ang impormasyon ng paggalaw mula sa iyong mga mata ay hindi sumasang-ayon sa mga mula sa iyong iba pang mga pandama. Ang disorientation na iyon ay maaaring makaramdam ka ng pagduduwal at hindi matatag sa iyong mga paa.

Ang malaking bahagi ng modernong VR development ay tungkol sa paggawa ng motion sickness na hindi isyu. Ang mga modernong VR headset at ang mga computer na nagtutulak sa kanila na mag-alok ng napakababang latency na mga visual. Karaniwang wala pang 20 millisecond mula sa kung saan ka lilipat sa kung saan nakikita ng iyong mga mata ang paggalaw na iyon sa VR. Sabi nga, mahalagang hindi malito ang VR-induced motion sickness sa mga problema sa mata na diumano'y sanhi ng VR.

Ano ang Katibayan para sa Mga Problema sa Mata Mula sa VR?

Noong 2020, isang VR developer na nagngangalang Dani Bittman ang nag-post ng isang kuwento sa Twitter na nagsasabing maaaring nakasira sa kanilang paningin ang pinahabang paggamit ng VR. Ang BBC ay nag-ulat sa claim na ito, na nakikipagpanayam sa isang kinatawan mula sa Association of Optometrists na inulit na sa kasalukuyan ay walang katibayan na ang mga VR headset ay nagdudulot ng permanenteng pinsala sa paningin. Ang parehong uri ng lumilipas na pananakit ng mata na sanhi ng lahat ng mga screen ng computer kapag nakatuon tayo sa mga ito nang masyadong mahaba.

Hindi ibig sabihin na hindi ito posible. Nangangahulugan lamang ito na ang mga tamang pag-aaral ay hindi pa nagagawa at hindi sapat na oras ang lumipas upang mangalap ng datos. Sa kawalan ng ebidensya, mahalagang huwag punan ang mga blangko ng mga pagpapalagay!

Maaaring (Potensyal) Maging Problema ng Mga Bata ang VR

Karaniwang pinapayuhan ng mga gumagawa ng VR headset na hindi dapat gamitin ng maliliit na bata ang kanilang mga headset at makikita mo na ang karamihan sa mga asosasyon ng optometrist ay nagpapahiwatig ng babalang iyon. Hindi ito dahil may partikular na nakakapinsala sa VR, ngunit ang mga bata ay umuunlad pa rin at kabilang dito ang pagbuo ng kanilang mga visual system.

Kasalukuyang walang pinagkasunduan sa mga eksperto kung ano dapat ang limitasyon sa edad para sa VR at walang katibayan na tiyak na nagdudulot ito ng pinsala. Ito ay para sa parehong dahilan na hindi namin talaga alam ang pangmatagalang epekto ng VR sa mga nasa hustong gulang—walang sapat na oras upang mangolekta ng data. Noong itinaas ng Scientific American ang isyu ng pangangailangan ng data upang makatulong na maunawaan ang mga potensyal na epekto ng VR sa paningin ng bata, bago ang mga headset tulad ng Oculus Rift at HTC Vive.

Sa panahon ng pagsulat, anim na taon na ang lumipas, halos hindi sapat na oras para sa isang batang gumagamit ng VR na lumipat sa pagdadalaga. Hindi rin etikal na isailalim ang mga bata sa matagal na paggamit ng VR para sa mga layunin ng pananaliksik. Nangangahulugan iyon na ang mga mananaliksik ay kailangang umasa sa pag-uulat sa sarili mula sa mga bata na piniling gumamit ng VR sa mahabang panahon at pag-aralan kung ito ay may sistematikong epekto sa paningin. Siyempre, kung sineseryoso ng mga magulang ang mga babala para ilayo ang mga VR headset sa kanilang mga anak, mahirap makuha ang data na iyon.

Ang Pag-calibrate ay Mahalaga!

Bilang isang tuntunin ng hinlalaki, anumang bagay na nakakapagpahirap sa iyong mga mata ay magiging masama para sa kanila. Ang mga regular na non-VR screen ay maaaring humantong sa eyestrain dahil mas kaunti tayong kumukurap, ginagamit ang mga ito sa mga maling distansya, hindi inaayos nang maayos ang contrast, o may nakasisilaw ang mga ito. Sa pangkalahatan ay walang malubhang kahihinatnan ang pagkapagod sa mata kung hahayaan mong magpahinga ang iyong mga mata, ngunit hindi ito kumportableng maranasan.

Kung maayos na naka-set up ang iyong VR headset, walang likas na dahilan kung bakit dapat itong magdulot ng pangkalahatang pagkapagod sa mata. Tiyaking sukatin ang iyong IPD (interpupillary distance) at ayusin ang iyong headset nang naaayon. Dapat mo ring ayusin ang iyong headset upang ang teksto at mga bagay sa VR ay nasa matalas na pagtutok. Kung kailangan mo ng mga corrective lens, gumamit ng headset na nagbibigay-daan sa kanila o gumawa ng mga custom na lens.

Ano ang Dapat Mong Gawin?

Sa pangkalahatan, ang anumang gagawin mo nang labis ay tiyak na magkakaroon ng negatibong epekto sa iyo, ito man ay labis na pagtatrabaho, pagkain ng sobra, o paggugol ng walong oras sa isang araw sa paglalaro ng Beat Saber sa iyong Quest 2. Ang pinakapraktikal na bagay na dapat gawin ay makita ang isang medikal na propesyonal sa sandaling napagtanto mong may mali sa iyong paningin. Ang eksaktong dahilan ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pag-aayos ng problema nang maaga. Magandang pagsasanay na makakuha pa rin ng taunang mga pagsusuri sa mata, kaya gawin ang iyong susunod na booking ngayon at patuloy na i-enjoy ang iyong VR headset.