Paano Gumamit ng Smartphone para Magdiskonekta


Ang mga smartphone ay mahusay, ngunit ang walang limitasyong pag-access sa social media, internet, at walang katapusang mga abala ay maaaring maging napakalaki. Lumikha ito ng lumalagong merkado para sa minimalist na mga telepono. Gayunpaman, hindi mo kailangang itapon ang iyong iPhone o Android phone upang madiskonekta.

Maaaring mukhang counterintuitive na gumamit ng smartphone para diskonekta. Ang katotohanan ay ang mga smartphone ay hindi responsable para sa sitwasyong ito, ito ay kung paano namin ginagamit ang mga ito na dapat sisihin. Maaari mong hawakan ang damo nang hindi bumibili ng isang naka-istilong minimalist na telepono.

Hindi Ito Kasalanan ng Iyong Telepono

Ang mga iPhone at Android device ay mga tool lang—hindi sila likas na masama o mabuti. Maaari silang magbigay-daan sa amin na gumawa ng mga bagay na talagang kapaki-pakinabang, nagbabago ng buhay tulad ng GPS navigation o walang kabuluhang pag-scroll sa social media. Ikaw ang magpapasya kung paano gamitin ang iyong smartphone.

Para sa ilang mga tao, ang tuksong mahulog sa isang pagsipsip ng oras ay maaaring lumampas sa mga praktikal na benepisyo ng isang smartphone. Kailangan nilang alisin ang lahat ng tukso para maiwasan ang masasamang gawi. Sinusubukan ng mga minimalistang telepono na gawin ito sa pamamagitan ng mahigpit na paghihigpit sa kung ano ang maaari mong gawin.

Makakamit namin ang katulad na karanasang wala sa paningin, wala sa isip gamit ang smartphone na pagmamay-ari mo na. Magsimula na tayo.

Limitahan ang mga Pagkagambala

Ang unang bagay na maaari naming gawin ay limitahan ang bilang ng mga distractions sa iyong telepono. Parehong may mga tool ang iOS at Android na magagamit mo upang limitahan ang mga distractions sa ilang partikular na oras.

Ang Focus sa iPhone ay isang napakalakas na tool. Talagang katulad ito ng mga espesyal na mode na Huwag Istorbohin para sa iba't ibang sitwasyon. Maaari kang lumikha ng Focus Mode na partikular para sa pagdiskonekta at i-on ito sa tuwing kailangan mo ng pahinga. Maaari mong piliin kung aling mga tao, app, at uri ng mga notification ang maaaring makapasok.

Sa Android, ang katulad na feature ay Huwag Istorbohin. Nagbibigay-daan din ito sa iyong pumili kung aling mga tao, app, at uri ng notification ang gusto mong madaanan. Maaari kang gumawa ng partikular na iskedyul ng Huwag Istorbohin na gagamitin para sa mga oras na gusto mong idiskonekta.

Ang paglilimita sa mga notification ay isang magandang unang hakbang, ngunit hindi ka talaga nito pinipigilan na gamitin ang mga nakakagambalang app. Kailangan nating humakbang pa para diyan.

Alisin ang mga Tukso

Para talagang gayahin ang isang minimalist na telepono, kakailanganin naming aktwal na i-block ang mga app na kumukonsumo sa iyong oras. Sa kabutihang palad, ang iOS at Android ay parehong may mga tool na magagamit namin upang makamit din ito.

Sa iPhone, gagamit kami ng feature na tinatawag na Downtime. Hindi lang nito bina-block ang mga notification mula sa mga app—pinipigilan ka nitong buksan ang mga ito. Tanging mga tao at app na pipiliin mo ang makakalagpas. Ang mga app na hindi pinapayagan ay naka-gray out sa home screen–kabilang ang mga widget.

Ang bersyon nito ng Android ay tinatawag na Focus Mode. Hindi tulad ng pagpapatupad ng Apple, ang Focus Mode ng Android ay tungkol sa pagharang ng mga app. Ang mga app na pipiliin mong i-block ay hindi mabubuksan at—depende sa launcher—magiging grey ang mga ito sa home screen.

Ang Downtime ay halos hanggang sa maaari nating gawin upang gawing minimalist na telepono ang isang iPhone. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng Focus at Downtime, maaari mo talagang limitahan ang iyong sarili. Kung mayroon kang Android device, maaari naming gawin ang mga bagay nang higit pa.

Ang Opsyon sa Nuklear

Kung isa kang Android user, maaari kang maging malapit sa paggaya sa karanasan ng isang minimalist na telepono. Iyan ay salamat sa kakayahang gumamit ng mga third-party na home screen launcher. Ginagawa nitong posible na hindi lamang i-block o i-grey out ang mga distractions ngunit ganap na itago ang mga ito.

Mayroong ilang mga launcher na ginagaya ang karanasan ng mga device tulad ng Light Phone. Ang isa sa aming mga paborito ay tinatawag na Indistractable Launcher. Kino-convert nito ang iyong home screen sa isang napakasimpleng black and white na listahan ng teksto ng mga app.

Binibigyang-daan ka ng Indistractable Launcher na pumili ng ilang paborito na ilalagay sa pangunahing home screen habang ang iba pang mga app ay nakatira sa isang patayong listahan sa pahina sa kanan. Maaari mong itago ang maraming apps hangga't gusto mo mula sa paglabas sa listahang ito.

Para sa buong karanasan sa minimalist na telepono, maaari mong i-enable ang mode na Huwag Istorbohin na ginawa mo at ipalit sa Indistractable Launcher. Hindi ka makakatanggap ng anumang nakakagambalang mga notification, at mas magiging simple ang iyong telepono.

Sa pagtatapos ng araw, ikaw ang may kontrol sa kung paano mo ginagamit ang iyong telepono. Makakatulong sa iyo ang mga tool na ito na gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian at bumuo ng mas mahusay na mga gawi kapag ginagamit ang iyong iPhone o Android device. Mahalagang tandaan na ang telepono mismo ay hindi ang kontrabida.