Hindi Sapat ang Smart Health Tracking

Mula sa telepono sa iyong bulsa hanggang sa mga mamahaling smartwatch, mayroon kaming kakayahan na mangalap ng napakaraming impormasyon sa kalusugan at fitness. Ang problema ay ang kasalukuyang pagsubaybay sa kalusugan ay hindi sapat na matalino upang gawing kapaki-pakinabang ang data na iyon.

Pagsubaybay sa Kalusugan sa isang Isla

Ang mga smart device ay nagbigay-daan sa amin na madaling masubaybayan ang mga bagay na dati ay nangangailangan ng espesyal na kagamitang medikal. Maaari kang pumunta sa Best Buy at gumastos ng $100 o mas mababa sa isang device na maaaring magtala ng tibok ng iyong puso bawat segundo ng araw. Iyan ay medyo kahanga-hanga.

Ang tibok ng puso, siyempre, ay isa lamang sa maraming bagay na maaari na nating subaybayan gamit ang mga telepono at mga naisusuot. Maaari mo ring subaybayan ang iyong pagtulog, pang-araw-araw na hakbang, pagkonsumo ng tubig, diyeta, calories, ehersisyo, komposisyon ng katawan, timbang, at higit pa. Kung talagang sumisid ka, marami kang matututunan tungkol sa iyong katawan.

Ang problema ay ang kasalukuyang estado ng pagsubaybay sa kalusugan ay napakahiwalay. Oo naman, maaari mong subaybayan ang lahat ng mga bagay na nabanggit sa itaas, ngunit ang data na iyon ay kadalasang nananatiling nakahiwalay sa sarili nitong maliliit na isla. Lubos nitong nililimitahan kung gaano ito kapaki-pakinabang sa iyo.

Fitbit Luxe Isang naka-istilo at compact na Fitbit na may makulay na AMOLED display, 24/7 na pag-record ng heart rate, at hanggang limang araw na tagal ng baterya. Bumili sa Best Buy

Konteksto na Nangangailangan ng Data ng Kalusugan

Ang kritikal na bahagi na nawawala sa matalinong pagsubaybay sa kalusugan ay konteksto. Ang pagsubaybay sa pagtulog ay isang perpektong halimbawa ng problemang ito. Ang pagsusuot ng Apple Watch habang natutulog ka ay hindi talaga nakakatulong kung ang data ay walang konteksto.

Kung sinusubaybayan mo ang pagtulog tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na gumising ka, tingnan ang madaling gamiting maliit na graph ng iyong mga ikot ng pagtulog, magsabi ng isang bagay tungkol sa kung paano mo kailangan ng mas malalim na pagtulog, at pagkatapos ay talagang walang gagawin para mangyari iyon. Paano mo nagawa ito? Ang chart na iyon ay hindi nagbibigay ng anumang naaaksyunan na impormasyon.

Upang makagawa ng makabuluhang mga pagbabago, kailangan mong malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kakulangan ng malalim na pagtulog. Mas malala ka ba sa pagtulog kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na hakbang? Ang ilang mga pagkain ba bago ang oras ng pagtulog ay nakakagambala sa iyong pagtulog? Dahil ba sa mataas na antas ng stress, mahirap makatulog?

Ang lahat ng data ng kalusugan sa mundo ay hindi masyadong nakakatulong kung ito ay palaging nakahiwalay. Kailangan nating maisama ang data at gumawa ng makabuluhang mga ugnayan.

Mas matalinong Pagsubaybay sa Kalusugan

Ang pagsubaybay sa pagtulog ay isang bahagi lamang na maaaring makinabang mula sa mas matalinong data ng kalusugan at fitness. Ang parehong problema ay umiiral sa pagsubaybay sa mga ehersisyo, timbang, stress, at higit pa. May kakayahan kaming mag-record at subaybayan ang napakaraming data, ngunit hindi kami tinutulungan ng mga app na magamit ito nang maayos.

Sabihin nating sinusubaybayan ko ang aking pagtulog at kung gaano karaming tubig ang iniinom ko araw-araw—dalawang simpleng bagay na gagawin sa Samsung Health. Kapag tumakbo ako—gamit din ang Samsung Health—maganda kung maipapakita sa akin ng app kung paano lumalala ang performance ko kapag mahina ang tulog ko o hindi umiinom ng sapat na tubig.

Hindi naman mahirap ang sitwasyon ko—inilalagay ko ang lahat ng data sa iisang app at hindi pa rin ito ginagamit para makipag-ugnayan. Paano kung subaybayan mo ang kalusugan at fitness gamit ang ilang magkakaibang app? Ang Apple Health at Google's Health Connect tila ay maaaring makatulong dito, ngunit ang problema ay pareho.

Pinapayagan ng Health Connect ng Google ang mga app na magbahagi ng impormasyon sa isa't isa. Ang iyong mga pang-araw-araw na calorie ay maaaring mag-sync mula sa MyFitnessPal hanggang sa Samsung Health, ngunit iyon ay halos kapareho ng kung naitala mo ito sa Samsung Health upang magsimula. Hindi pa rin ginagamit ang data para magpakita ng mga ugnayan.

Sa ngayon, nasa atin na ang paggawa ng mga gawain at hanapin ang mga koneksyon na magagamit natin para gumawa ng mga makabuluhang pagbabago. Kahit na ang pinakamahusay na fitness tracker ay hindi sapat na matalino upang gawin ito para sa amin. Napakatagal na para sa matalinong pagsubaybay sa kalusugan upang gawing mas madali ito.