8 Dahilan Dapat Kumuha ng Smartwatch ang mga Hikers at Walkers


Ang mga smartwatch ay kapaki-pakinabang at naka-istilong naisusuot na device para sa pang-araw-araw na paggamit, ngunit mayroon din silang ilang karagdagang benepisyo kung gumugugol ka ng maraming oras sa pag-akyat sa mga bundok o sa mga hiking trail.

Subaybayan ang Iyong Mga Ruta bilang Mga Pag-eehersisyo

Isa sa mga pinakapangunahing function ng isang smartwatch ay ang kakayahang subaybayan ang iyong mga ehersisyo. Maaari itong maging motibasyon kung nagsisimula ka pa lang o isang batikang hiker. Anumang mga ruta na iyong naitala ay maaaring suriin sa isang smartwatch sa ibang pagkakataon, na nagbibigay-daan sa iyong makita nang eksakto kung saan ka napunta na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa pagpaplano ng mga paulit-ulit na ekskursiyon o pagbabago ng mga ruta para sa susunod na pagkakataon.

Kasabay nito ang paggamit ng iyong smartwatch para mapahusay ang iyong fitness. Ang pagsubaybay sa mga ehersisyo sa isang Apple Watch ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagpuno sa iyong mga Move at Exercise ring. Ang iyong mga ehersisyo ay naka-save sa Fitness app at magagamit mo ang data na nakalap upang makakuha ng mas mahusay na insight sa iyong pangkalahatang antas ng fitness.

Maaari ka ring sumali sa mga kumpetisyon kasama ang iba pang mga gumagamit ng Apple Watch kung nararamdaman mong mapagkumpitensya at naghahanap ng karagdagang pagganyak.

GPS sa Iyong Wrist

Ang isang smartwatch na may GPS functionality ay maaaring gumana bilang isang standalone na GPS device, tulad ng mga partikular na binili para sa hiking. Gamit ang tamang relo at mga app, maaari mong palitan ang iyong napakalaking handheld GPS ng isang bagay na naninirahan sa iyong braso at nagbibigay ng patnubay at impormasyon sa isang pitik ng iyong pulso.

Kung seryoso ka sa pag-hiking, ang isang nakatalagang hiking GPS watch tulad ng Garmin Fenix ay magsisilbi sa iyo nang mas mahusay kaysa sa isang Apple Watch o Samsung Galaxy device. Ang mga ito ay kasama ng built-in na software ng pagmamapa ng Garmin at may mas mahusay na buhay ng baterya kumpara sa mga hindi gaanong espesyal na naisusuot. Maaari kang maglipat ng mga GPX file sa iyong smartwatch at sundin ang mga waypoint, tulad ng magagawa mo sa isang handheld device.

Kahit na ang mga nasusuot sa istilo ng pamumuhay tulad ng Apple Watch ay gumagana nang maayos para sa mas maiikling pag-hike kung handa kang mag-charge nang madalas. Gumamit ng mga app tulad ng WorkOutDoors ($5.99) at Gaia GPS para magpadala ng mga GPX file sa iyong Apple Watch o gamitin ang mga app para maghanap ng mga kalapit na trail. Gumagana rin ang AllTrails, ngunit ang pagpapatupad ng Apple Watch ay higit pa sa isang remote para sa iPhone app.

Huwag Mawawala ang Iyong Kumpas

Ang Apple Watch 5 at mas mataas ay maaaring gumana bilang isang compass, tulad ng karamihan sa mga nakalaang hiking smartwatch mula sa Garmin. Kasama rin sa Samsung Galaxy Watch 4 ang isang geomagnetic sensor na nangangahulugang magagamit din ito bilang isang compass gamit ang isang libreng app tulad ng Samsung Compass.

Malamang na hindi ka dapat umasa sa isang smartwatch compass para sa pag-navigate nang mag-isa (dahil ang baterya ay maaaring mabigo sa iyo), ngunit bilang isang backup na tool na may compass sa iyong pulso ay makakatulong sa iyong mag-navigate kung ikaw ay maliligaw o mahanap ang iyong sarili na hindi magamit ang araw o posisyon ng buwan bilang gabay.

Kumuha ng Higit pang Impormasyon Tungkol sa Iyong Pag-hike

Ang ilang smartwatch ay idinisenyo na may nabigasyon sa isip, na nagbibigay-daan sa iyong makita ang lokasyon ng iyong susunod na waypoint sa mismong pulso mo. Ito ay totoo lalo na sa mga Garmin device tulad ng nabanggit na Fenix, ngunit mayroon ding mga app na tumatakbo sa iyong Apple Watch na maaaring gawin ang parehong.

Makakakuha ka rin ng higit pang impormasyon tungkol sa iyong ruta gamit ang pangunahing pagsubaybay sa pag-eehersisyo na available sa karamihan ng mga device. Kabilang dito ang mga sukatan tulad ng elevation na natamo, mga hati (para sa bawat milya o kilometro na iyong nasasaklawan), gaano katagal ka nang gumagalaw, at kung gaano kalayo ang iyong narating.

Magagamit mo ang impormasyong ito para tumawag tungkol sa kung kailan babalik kung laban ka sa orasan sa mga tuntunin ng liwanag ng araw o lagay ng panahon. Ang data na ito ay medyo kawili-wili din kung ikaw ay isang bit ng data fiend. Sa pagtatapos ng isang biyahe, makikita mo kung gaano karaming enerhiya ang nasunog mo, na makakatulong sa iyong mas mahusay na magplano ng mga biyahe sa hinaharap at mas maunawaan ang iyong mga pangangailangan sa pagkain

Makakatulong ang blood oxygen sensor sa Apple Watch Series 6 at mas mataas na ipakita sa iyo kung paano nagbabago ang iyong O2 habang umaakyat o bumababa ka. Maaaring ipakita sa iyo ng Garmin Fenix kung anong altitude ang iyong na-aclimatize. Bagama't hindi lahat ng data na ito ay kapaki-pakinabang, maraming tao ang magiging interesante.

Humingi ng Tulong sa isang Emergency

Ang pagtuklas ng taglagas sa Apple Watch ay na-kredito na sa pagliligtas ng mga buhay. Kapag na-enable na, gagawa ang feature ng isang paunang na-record na emergency na tawag upang ipaalam sa mga unang tumugon ang iyong mga GPS coordinate, at pagkatapos ay magpapadala ng mensahe sa anumang mga nominadong pang-emergency na contact upang ipaalam sa kanila na ikaw ay nasa problema.

Maaari mo ring gamitin ang iyong Apple Watch upang mabilis na magsimula ng Emergency Call sa pamamagitan ng pagpindot nang matagal sa side button hanggang makarinig ka ng alerto. Kung nasugatan ka at hindi mo makuha ang iyong smartphone, makakagawa ka pa rin ng mga emergency na tawag hangga't nasa abot ang iyong device (mga 30 metro o 100 piye).

Ang linya ng Samsung Galaxy Watch ay may katulad na feature mula noong 2020 na maaaring magpadala ng alerto sa SOS kung makakita ito ng pagkahulog, o magpadala ng katulad na alerto kung pinindot ang Home key nang tatlong beses.

Ang mga modelo ng Garmin tulad ng Fenix ay may katulad na mga tampok sa kaligtasan kabilang ang pagtuklas ng insidente, pagmemensahe sa SOS, at isang tampok na tinatawag na LiveTrack na nagpapahintulot sa mga kaibigan at pamilya na subaybayan ang iyong lokasyon sa real-time. Nakadepende ang mga ito sa iyong Garmin device na nakakonekta sa isang katugmang Android phone na nagpapatakbo ng Garmin Connect sa pamamagitan ng Bluetooth.

Ang Apple Watch ay maaari ring subaybayan ang tibok ng puso at tukuyin ang mga pattern na maaaring magpahiwatig ng isang kaganapan sa puso. Kabilang dito ang mataas na tibok ng puso sa pagpapahinga, na mag-aalerto sa iyo na maaaring may mali. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng mas matalinong mga desisyon tulad ng hindi pagpupumilit kung hindi maganda ang pakiramdam mo.

Kumuha ng Better Selfies sa Trail

Sino ang hindi mahilig sa magandang selfie sa tuktok ng bundok, sa gilid ng sapa, o sa tabi ng talagang kawili-wili na bato? I-prop up ang iyong smartphone, ilunsad ang kasamang app sa iyong smartwatch, at i-frame ang iyong shot nang perpekto. Pagkatapos ay maaari kang gumamit ng pagkaantala ng shutter upang ma-time ang shot nang perpekto, kaya hindi ka tumitingin sa iyong relo kapag kinunan ang larawan.

Ang paggamit ng iyong smartwatch bilang viewfinder para sa camera ng iyong telepono ay isang underrated na feature na napakadaling kalimutan. Ngunit ang tampok na ito ay gumagana nang mahusay at nakakatalo sa pagkakaroon ng magdala (o makita na may) isang selfie stick. Inaalis din nito ang panghuhula sa paggamit ng function ng timer ng iyong camera.

Hindi lang ito maganda para sa mga selfie, maganda rin ito para sa mga group shot, pagkuha ng aksyon, at malayuang pag-trigger sa iyong device para magsimulang mag-shoot din ng video.

Iwanan ang Iyong Telepono sa Iyong Bag

Marahil ay hindi mo gustong suriin nang madalas ang iyong telepono habang nasa daan ka. Ang isang palaging nakakonektang wearable ay maaaring mukhang hindi ganap na tugma sa likas na pagpatay, ngunit nangangahulugan ito na maaari mong iwanan ang iyong telepono sa iyong bag habang naa-access pa rin ang mga kapaki-pakinabang na function.

Gamit ang mga hands-free na tulong tulad ng Apple's Siri at Google Assistant, maaari kang magpadala ng mga mabilisang text message, kumuha ng mga tala at paalala, o kahit na magsagawa ng mga paghahanap sa web at maghanap ng impormasyon nang hindi inaabot ang iyong telepono. Maaari ka ring makakuha ng isang sulyap na impormasyon tulad ng mga notification o impormasyon sa lagay ng panahon, at tingnan kung sino ang tumatawag sa iyo bago magpasya kung kukunin o hindi.

Kung dati mong ginagamit ang iyong smartphone bilang isang GPS device para sa pagsubaybay sa mga pag-hike, maaari mo ring i-offload ang gawaing ito sa iyong smartwatch sa halip. Ise-save nito ang baterya ng iyong smartphone para sa mas mahahalagang bagay (tulad ng paggawa ng mga emergency na tawag at pagkuha ng mga larawan).

Subaybayan ang Iyong Fitness sa Paglipas ng Panahon

Papasok lang sa hiking, trail running, o sinusubukang maglakad pa? Ang data na nakukuha mo habang nag-eehersisyo ay makakatulong sa iyong manatiling motivated sa pamamagitan ng pagsubaybay sa pag-unlad sa paglipas ng panahon. Ito ay totoo lalo na sa Apple Watch, na mahusay na gumagana sa pagpapakita ng mga trend sa Health app ng iPhone gamit ang data na nakalap mula sa iyong mga pag-eehersisyo.

Kung mas sinusubaybayan mo, mas maraming data ang iyong nakukuha. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng sapat na raw data tungkol sa mga sukatan tulad ng pang-araw-araw na bilang ng hakbang, aktibong nasusunog na enerhiya, VO² max, resting heart rate, walking heart rate, at iba pang indicator ng fitness. Maaari mong makita ang mga ito sa isang graph para makakuha ng mas magandang larawan kung saan ka nagte-trend.

Halimbawa, narito ang pagpapabuti na napansin namin sa resting heart rate sa loob ng isang taon, na may pagpapabuti sa kalusugan ng cardio (salamat sa mas regular na hiking) at pagbaba ng timbang:

At narito din ang lahat ng nagagawa nito para sa iyong bilis ng tibok ng puso sa paglalakad:

Tinutulungan ka rin ng Fitness app ng Apple na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa mga positibong trend sa pamamagitan ng pag-highlight ng mga tagumpay:

Habang ipinapakita din sa iyo ang mga lugar na maaari mong pagbutihin:

Ang takong ng Achilles ng sistema ng Apple ay na ito ay binuo sa isang modelo ng walang katapusang pagpapabuti, na kahit na ang mga propesyonal na atleta ay hindi makakamit. Sa kalaunan, magkakaroon ka ng isang mabagal na linggo kung saan bumagal ang iyong takbo o hindi ka talaga makakarating sa gym, at makakaapekto iyon sa iyong mga uso.

Ang mga feature na ito ay hindi lamang limitado sa Apple ecosystem, kung saan ang Garmin Connect app ay nagbibigay ng katulad na interface para sa pagsusuri ng data na nakalap mula sa hiking, pagtakbo, at iba pang anyo ng ehersisyo. Para sa mga may-ari ng Galaxy Watch, ang Samsung Health ay gumagawa ng katulad na trabaho.

Piliin ang Tamang Smartwatch

Tiyaking pipiliin mo ang tamang smartwatch. Para sa mga gumagamit ng iPhone, ang Apple Watch ay marahil ang pinakamahusay na pagpipilian maliban kung ikaw ay isang napakaseryosong hiker na naghahanap upang palitan ang isang handheld GPS ng isang bagay tulad ng Garmin Fenix (at kahit na, ang ilang mga tampok ng Fenix ay gumagana lamang sa Android).

Ang mga naisusuot na pang-lifestyle tulad ng Apple Watch at Samsung Galaxy Watch series ay malamang na mas mahusay na pang-araw-araw na device ngunit mas mababa sa mga inaalok ng Garmin sa larangan. Kakailanganin silang singilin nang mas madalas at kulang sa mga nakalaang feature ng orienteering out of the box, ngunit mas mahusay silang isama sa kani-kanilang mga smartphone ecosystem.

Anuman ang pipiliin mo, kung gagawa ka ng multi-day trip, gugustuhin mo rin ang isang portable na battery pack.